Мирские ветры: культивирование невозмутимости

Медитация. Месяц медитации 2023 г.

Развитие невозмутимости позволяет нам с уважением относиться к неопределенным и меняющимся событиям, но не подчиняться им.

Жизнь каждого из нас будет затронута так называемыми ветрами мира. Моменты похвалы и порицания, успехов и неудач, удовольствия и боли, приобретений и потерь вплетены в жизнь каждого человека. В свете одобрения и похвалы мы сияем; в свете неодобрения и порицания мы чувствуем себя пристыженными и увядающими.

Понятно, что мы жаждем признания и признания. Ближайшим врагом этого самого человеческого стремления является стремление к одобрению и похвале. Мы слишком легко поддаемся капризам чужих слов одобрения. Понятно, что обвинения, осуждения и критику трудно переносить. Ближайшим врагом этой боли является стремление к ускользающему совершенству или глухота к отзывам других. Мы слишком легко воспринимаем гнев и отвращение других как точные показатели того, кем мы являемся. Мы склонны персонализировать как похвалу, так и порицание, описывая себя ими и подвергая себя восторгу и отчаянию. Невозмутимость исчезает в сжатости отождествления.

Прекрасная медитация, которой мы наконец достигли, любовь, которая, как мы были уверены, будет длиться вечно, наше здоровье и молодость — все это радует, но все изменится, и нас просят встретиться с мрачным пейзажем разочарования и чувства неудачи. Жизнь продолжает преподавать нам тяжелые уроки отпускания. В культурном отношении нам говорят, что наша человеческая ценность определяется нашими успехами и что неудача неприемлема и является обвинением в отношении нашего достоинства. Во время недавней рецессии резко возрос уровень психических заболеваний и самоубийств. Мы стремимся стать человеком, невосприимчивым к неудачам и боязливо защищающим свои успехи. В культуре нас учат, что успех открывает дверь к любви, принятию и награде, тогда как неудача приговаривает нас к теням жизни. Мы можем впасть в безумие в поисках обеспечения своего благополучия посредством успеха и владения и начать бояться потери этой уверенности, полагая, что это приговорит нас к жизни невидимости и бессмысленности. Мы можем даже поверить, что невозмутимость будет результатом достижения успеха, а не обретением готовности быть одинаково близким к взлетам и падениям жизни.

Наши сердца трогают и радуют моменты удовольствия и восторга, которые предлагает нам мир. Простые радости солнечного света, касающегося нашего лица, великие радости новорожденного ребенка, чудесное искусство, музыка и поэзия, доступные нам, радуют наши сердца и обогащают нашу жизнь. Мы любим здоровье, прекрасные эмоции и приятные мысли. Мы не так легко открываемся моментам боли – неожиданным болезням, тяжелым эмоциям, повторяющимся мыслям, неприятным зрелищам и звукам. Звуки птиц за окном заглушаются ревом мусоровоза. Восхитительная фантазия или план сменяется кошмарной навязчивой идеей. Наше здоровье ухудшается, и временами мы устаем и скучаем от того, что раньше нам нравилось.

Мы развиваем привычку склоняться к приятному и стремиться к нему, уклоняться от неприятного и делать все возможное, чтобы устроить условия своей жизни таким образом, чтобы защитить нас от боли. Мы редко осознаем, что само наше стремление к удовольствиям делает нас все более нетерпимыми к боли и привязывает нас к жизни, полной волнений и тревог. Невозмутимость содержит в себе качество устойчивости, которая не является защитой от ветров мира, а рождается из внутренней силы и уравновешенности. На нас глубоко влияют неожиданные перемены и события как милые, так и некрасивые. Мы согнемся перед силой этих ветров, но научимся возвращаться в вертикальное положение. Развивая способность к равновесию, мы учимся встречать множество мелких моментов дискомфорта, которые являются частью нашей повседневной жизни, не вздрагивая и не отворачиваясь, обнаруживая, что можно окружить дискомфорт спокойной тишиной. Мы обнаруживаем в себе способность встречать множество маленьких прекрасных моментов нашего дня с такой оценкой, которая не искажается нашим желанием обладать и поддерживать удовольствие от прекрасного.