Лучшие тренажеры для воздушных ходунков и планеров 2023 года

Когда вы совершаете покупку по нашим ссылкам, Insider может получать партнерскую комиссию. Узнать больше.

Когда кто-то впервые подарил мне воздушную ходунку для моего домашнего спортзала, я попробовал ее и задался вопросом, как вообще это упражнение? Все, что я делаю, это размахиваю ногами. Однако примерно через 10 минут безостановочной ходьбы я вспотел и понял, что продолжение быстрой ходьбы в течение еще 10–20 минут будет представлять собой достойную аэробную тренировку для всего тела.

Воздушные ходунки, особенно со встроенным сопротивлением, обеспечивают минимальную нагрузку на ноги, руки и мышцы живота. Думайте об этом как о низкотехнологичном, менее гламурном кузене эллиптического тренажера, экономящем место и деньги.

На аэроходунках вы держите ноги в основном прямыми, двигая их вперед и назад (или даже из стороны в сторону на некоторых моделях), а не сгибаете и выпрямляете их, как на эллиптическом тренажере. Кроме того, аэропланы меньше по размеру и более экономичны, что делает их удобными и портативными домашними тренажерами, которым для правильной работы не требуется электричество.

Чтобы найти те, которые стоит приобрести, мы протестировали воздушные ходунки таких брендов, как Gazelle и Sunny Health & Fitness, каждый из которых предложил свой уникальный взгляд на проверенный дизайн. Независимо от того, хотите ли вы базовую модель, что-то для использования на улице или модель, которая входит в стандартную комплектацию для различных тренировок (кто не хочет тренироваться с Тони Литтлом?), следующее руководство поможет вам.

В конце этого руководства мы также включили несколько советов о том, как купить ходунки на воздухе, и некоторые сведения о тренировках на них. Как и в случае с любыми продуктами для здоровья и тренировок, следуйте инструкциям и соблюдайте правила безопасного использования. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом перед их использованием.

Обновлено Риком Стеллой от 4 января 2021 г.: обновлены слайды о том, как покупать ходунки и тренировки на них, проверена доступность каждой рекомендованной модели, а также обновлены цены и ссылки, где это необходимо.

Плюсы:Плавная работа, компактный корпус, простая сборка, отличная цена.

Минусы:Только умеренно интенсивный, никакого сопротивления, для некоторых ненадежный

Хотите верьте, хотите нет, но тренажер Sunny Health & Fitness Air Walk Trainer также является самой дешевой моделью в нашем списке лучших моделей. Используйте это недорогое, но высокопроизводительное оборудование, чтобы привести мышцы в тонус и провести кардио-аэробную тренировку всего тела с низкой нагрузкой. Помимо тренировки ног и рук, эта модель тренирует мышцы живота, поскольку вы сохраняете вертикальное положение во время скольжения.

В отличие от большинства моделей воздушных ходунков, тренажер Sunny Health & Fitness Air Walker имеет регулируемую по вертикали брюшную подушечку для поддержки и комфорта. Подушку можно снять, чтобы освободить больше места, что позволяет вам еще больше задействовать мышцы живота для стабильности и выносливости.

Он имеет прочную стальную раму, большие нескользящие подушечки/педали., и ЖК-монитор, на котором удобно отображается информация о тренировке, такая как время, количество, общее расстояние и сожженные калории. Люди весом до 225 фунтов могут растянуть икроножные, бедренные и ягодичные мышцы, сделав шаг длиной 30 дюймов.

Когда компактный тренажер Sunny Health & Fitness Air Walk Trainer не используется, он складывается до половины своей открытой длины (от 29 до 15 дюймов), занимая небольшую площадь и упрощая хранение.

Эти ходунки работают плавно и бесшумно и позволяют вам начать медленную прогулку, чтобы разогреться, а затем перейти к более быстрому бегу — и все это одним непрерывным движением. Эта модель, созданная для всех возрастов, популярна среди бывших бегунов и людей старше 80 лет, поскольку она щадит лодыжки, колени и спину.

Плюсы:Гладкий, стабильный и прочный

Минусы:Нет сопротивления, скрипит.

Несмотря на то, что Gazelle Edge менее привлекательна, чем высококлассная Gazelle Supreme, она все же справляется со своей задачей. Он обеспечивает кардио-аэробную тренировку всего тела, которая сжигает калории и тонизирует мышцы, не нагружая при этом суставы, не говоря уже о том, что это приносит удовольствие. Эта базовая модель не имеет никакого сопротивления, но имеет запатентованную разделенную подвеску двойного действия, которая обеспечивает полный диапазон движений и плавное, плавное движение.